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日々是おれんぢ

カテゴリ:Diet( 34 )

痩せた。

最近「痩せたね。」とよく言われる。
元の体重はわからないのだが、気づいた時から3キロくらい痩せた。

まず。母が入院して最初の3日で2キロ落ちた。
母が心配で食べれません!と言えたらいいんだけど・・・


タイミングを逃してた  だけ。


転院とか面談とか市役所の申請とかその他もろもろあって移動にも時間かかるし、
食事の時間が取れなかったり、食べよう!と思ったらお店が混んでたり。
食欲なくなる気配は全くないのに、食べれなかったので、
いつもお腹グーグー鳴ってた。(恥)



一番きたのはね、ノロだよ、ノロ。(また母と関係ない。笑)
最初の2日間は水も飲めなかったからねー。
トイレから出た時、自分のやつれようにびっくりしたもん。
(でも、ノロで痩せたのはたった1キロ!)
復活まで時間かかったし、今も生ものは控えてる。
見た目はフツーだけど、体力は完全ではないと思う。
お腹いっぱいだと途端に眠くなるし(消化に力が回るから
ヨガでは驚くほど力が入らなかった。
しばらくは「食べ過ぎない」努力をしなくては。

パツンパツンだったシャツの下に1枚着れるようになってラッキー♪とほくそ笑んでます。
んが!
アンラッキーなこともありやして・・・。(涙)
それはまた。
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by eparg | 2011-01-11 14:26 | Diet

てぇーへんだっ

タイヘンたいへん大変っ。
6月になっちゃった。
健康診断まで3週間しかないっ。
体重よりも見た目。
きつきつパンツがすんなり履けるウエストや
もっさりお尻が“小尻”になった方がいいけれど、
健康診断は・・・



数字が命。



食べるのは我慢したくないし、運動もしたくない。
どーにか楽して3キロくらい痩せられないモンか。
ココアを飲みながら考えるアタシ。



e0078274_15113215.jpg
風邪が治りかけた時にダンナが“ありあわせ”の物で作ってくれたトマトクリームのパスタ。
「少なめ・・・」って言ったのにこの量。(ー_ー)!!
病み上がりでも食えてしまう胃袋がダイエットの邪魔をする。
ついでにワインも飲んで、翌日風邪をぶり返す大ワザもかます。
(注:先週です、今は復活していますー)
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by eparg | 2010-06-03 15:19 | Diet

中年だもの。

ども。立て続けに3人の人から「痩せた?」と聞かれたおれんぢです。
3人が同じ席で同調したワケではなく、それぞれ違う場面で言われたの。
しかも3人とも「顔が痩せた」と。
過去にもそういうことはあったけど、期待はしてなかったけど、でも・・・
「痩せたのかも?」体重計に走ったサ。



・・・体脂肪・体重、ともに変化なーし!



これはもしや・・・
アタシがかねてから言っている・・・



江戸時代の法則なのでは!






「下に~ 下に~」





どうりでジーパン(というのが昭和生まれだね)の太ももがキツくなったと思ったよ。
引力には勝てないね、うん。


以上。
「痩せてません」という報告でしたッ。
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by eparg | 2009-12-13 11:36 | Diet

悔いは食いで忘れるタイプ。

ども。落ち込んだ時はヤケ食いに走るおれんぢです。
山中湖のことは忘れたくても忘れられないわ。
我が家のノー天気BOYは
「悔いが残るの?来年もやればいいじゃない!あははー」
(お・ま・えがやれっっ!怒)
あのメンバーであの曲であの緊張感の中、やることはもうないのだよ、それが悔いなのさ。
(アンタ、誰?)

事情を知っているヒロシにグチってみたり。
「もう終わったんだし・・・ねぇ。」 やはりダンナ派。
ふ、ふーんだ。昼だ、昼っ!
とりあえず398円で810kcalというくてるのり弁当を食べました。ウェップ。
(午後は胸焼け。そういうお年頃)

ヒロシは2月からダイエットしていて、なんと!15キロの減量に成功!!
(あーやだやだ。他人の成功話は聞きたくな〜い。)
現在はほぼ普通食で、今の体重を維持する努力中なんだって。
立派だ・・・。
それに比べて、アタシ!
くよくよしてヤケ食いに走ってる場合なのっ?


よしッ!ヒロシを見習って夕飯は刺身コンニャク!










ピザ!
チョコレート
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by eparg | 2009-11-09 14:56 | Diet

お試し3本(訂正)

A,B,C痩→太順ではなかったので訂正とご報告。
A,Bはボタンフライでボタンは3つ。
下から〆て、2つまではどちらも(何とか)クリア。
ABの順に試し、もう一度Aに戻ったところ
鬼の形相でAは履けた!
モモはパツンパツン。
再度検証(大げさ。)したところ、
AよりBの方が若干大きいハズなんだけど、
Bは股上が浅く、いっちばん太い骨盤のやや上で止まる。
すんなり履ける日が来るんだろうか・・・。

体にこのサイズを教え込む為、お風呂に入るまでAを履いて過ごす日々。
破れないか心配。。
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by eparg | 2008-06-02 13:42 | Diet

期間延長(2ヵ月→3ヶ月)

ここ3週間ほど体重が動かない。
日々変動はあるものの、週計を出すと同じ。
停滞期ってやつぅ?

食べれば増えるし、食べなければ減る。
食べる総量は減ってるのになぁ。


【成果】4/1~6/1
体重 -約3.6kg 
体脂肪 -約2.1%

2ヵ月でたった3kg・・・。
体脂肪だって、水飲めば変わるしなー。
いやいや、されど3kgよっ!
千里の道も一里からって言うぢゃないっ。



体重を落とすのは~7/1まで延長しますっ。
その後は維持に努めますっ。
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by eparg | 2008-06-01 13:44 | Diet

お試し3本

デブ度を測るジーンズが3本ある。
買った順にA.B.Cとする。
痩せてた順(痩→太)とも言う。
体重だけにとらわれてはいかん!と思い、
お試し3本セットを履いてみた。

C・・・すんなりクリア!
購入時、既にキツかったのだが、
欲しかった商品が安かったので無理矢理購入した物。うれしい。

B・・・ボタンしまらず
これもCと同様、買う時点で問題あり。
「伸びる」と言われたのに・・・。

A・・・B以上にしまらず
一番痩せてた時はコレが緩かったのにな・・・。


目標体重まで痩せたとしてもあの2本が入るとは思えない。
原因は脂肪だけじゃないっ!!
今の課題は「骨盤」
1分骨盤矯正とか腰回しとか、ついつい立ち読みしちゃうのよね。。
かなりマジモードで。(恥)
あ~~どうすればいいの~~~。
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by eparg | 2008-05-21 10:38 | Diet

春だから、一応宣言してみる。

今日から新年度。
社会人○年生のアタシにはただの月初。
昨夜の話。

「明日の朝(つまり今日)新年度なので、重大発表があります!」
「えー?なになにー?」
「明日言うってばっ!」
「まさかダイエットするとか“また”言うんじゃないだろうねぇ?」
(がーん、、的中っ。しかも“また”と言われ。。)
「当たっちゃった?アハハー。ダイジョーブ。フレーフレーって応援するよ。」
(ムカツクっ!!)

今朝。
「重大発表、あるんでしょ?一応言えば?」
「・・・・・・・・・・今日からダイエットします。」
「あーはいはい。」
(ムカツクっ!!)

真剣さに欠けるので、現在の体重を申告してみた。








「・・・スパルタが必要だな。」
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by eparg | 2008-04-01 16:25 | Diet

完 インスパイリング・エクササイズ@六本木

レッスン終了後、簡単なアンケートに答え、入会に関する資料をもらった。
しつこい勧誘などはなし。
骨盤を矯正するというエクササイズに興味があったので、
東京に行ったついでに参加できたらいいな~と思っていたのだけれど、
現在は月会員のみで、チケットメンバーは募集がないのだそう。
週1回の参加は到底無理なので諦めた。
オープンしたてなので、今後システムが変わることに期待しておこう。
(その手はずは一応売ってある。ニヤリ。)


【会員料金】
入会金         ¥31,500
初年度登録料      ¥6,300

月会費
★フリーメンバー    ¥16,800  いつでも利用可
★デイフリーメンバー  ¥14,700 10:00~17:00
★ナイトフリーメンバー ¥12,600 17:00~終了
★ウィークメンバー   ¥12,600 週1回
★リミテッドメンバー  ¥9,800  週1回(曜日指定)

フリーメンバー特典
Micaco先生のレッスンが受けられる。
(=このメンバー以外は受けられない。)

★ビジター利用料
会員の同伴者のみ¥5,250 (要予約)



セレブ料金っす。。
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by eparg | 2007-12-21 17:27 | Diet

続 インスパイリング・エクササイズ@六本木

【レッスン】
Micaco先生・・・ではなく、認定インストラクターの方。(細くでカワイイ)
参加したのは12:15~13:30の75分クラス。
マット(ヨガマットより小さくて、クッション性あり)とヒモは準備されてた。

基本の骨盤をゆるめる→矯正する。の後、部分エクササイズ。
デトックス→美脚→ヒップアップ→二の腕→小顔→ウエスト→血流アップ
表紙のあのポーズは『美脚』のところで登場!
大転子という骨を元の位置に戻すエクササイズ。小尻になるらしい。
ちょっと痛みを感じた。ズレてたのかな?
だいたいは本の通りだけど、中には記載ないエクササイズもあった。
例えば・・・デューク○家ばりのウォーキング など。
これがクセもので。。何度もコケそうになって恥ずかしかったー。
最後にウェットティッシュでマットを拭いて終了。

終了後、体験(もしくは初めて)の人は骨盤のゆがみチェックをしてもらえる。
マットなしでフロアに仰向けに寝る。
「骨盤が開き気味で反り腰(つまり出っ尻)だって。
骨盤が開くと、内蔵が下がり、ぽっこりお腹になっちゃうので気をつけて下さいね。」
(もうなってますッ!!!!)


【感想】
アタシ以外は経験者のせいか、テンポが速く、動きを理解する間がなかった。
先生のお手本を見て→トライ!ではなく、あくまでも同時進行。
(=体験一日で全てを覚えるのは無理と思う。)
この日は見習いのアシスタントさんがついてくれたので助かった。
ヨガのように体の柔軟さを求められるエクササイズではないので、
無理なく続けられそうだけど、部分エクササイズは結構しんどい。特に腹筋!!
腹筋のない人(アタシ)は腰を痛めてしまうので、アレンジメニューが欲しかったな。
売り文句?の基本メニュー1日10分は「ホントに効くの~ぉ?」というくらいカンタン。
本やDVDでわかりづらかったエクササイズが確認できたので参加して良かった。
面倒を見てくれたアシスタントの方(10歳上)は高校生のお子さんがいらっしゃるそう。
ウエストがすっごい細くてびっくり!
出産からだいぶ経っているけど効果を実感してるんだって。

さて、翌日。筋肉痛が出た。(ヨカッタ、、翌々日じゃなくて)
全身けだるいけど、特に痛かったのが足の付け根。
これって骨盤に効いてるってこと!?
お腹はさほど痛くなかった。腹筋・・・使ってなかったのね。。
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by eparg | 2007-12-20 17:15 | Diet